Foto: Adobe Stock, Sergey Nivens Schlaf ist ein Faszinosum. Ohne können wir nicht. Er ist notwendig für unsere Gesundheit, Stützpfeiler für das eigene Wohlergehen und so auch für ein gelingendes Miteinander. Im Optimalfall machen wir uns wenig Gedanken über ihn, der Körper holt ihn sich regelmäßig ohne unser Zutun, fast so wie Atem. Für viele Menschen ist das Thema jedoch ein Albtraum, vorausgesetzt, sie finden genug Schlaf, um zu träumen. Wie wir förderlich auf unsere Nachtruhe einwirken können, verrät Schlafcoach:in Katharina Geiger.
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Ein Artikel aus Heft 10 Herbst + Winter 2022 / 23, Seite 34
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