Kurs „Hatha Yoga und Entspannung“

Datum/Uhrzeit

27.03.2023
19:30 - 21:00 Uhr

Wiederkehrender Termin: 09.01.2023 - 31.07.2023

Beschreibung

Yoga ist ein uraltes Übungssystem aus Indien, das Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken beinhaltet. Die Körperübungen kräftigen und entspannen sowohl die Muskulatur und die Gelenke als auch das Herz-Kreislauf-System.

Spezielle Atemübungen fördern die Achtsamkeit mit sich selbst. Im Hatha-Yoga werden Atem und Bewegung miteinander verbunden, was zu einer Verbesserung des Körperbewusstseins führt. Warnsignale des Körpers werden rechtzeitig wahrgenommen und Schulter-Nacken-Verspannungen, Rückenbeschwerden, Kopfschmerzen usw. gemildert.

Die Übungsreihen dieses Kurses haben ihren Schwerpunkt auf der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Abgerundet wird jede Kursstunde durch Meditation und Entspannungsübungen am Anfang und am Ende jeder Kurseinheit.

Der Präventionskurs „Hatha Yoga und Entspannung“ ist krankenkassenzertifiziert/bezuschusst und findet online und/oder Präsenz in Augsburg Stadtmitte satt.

Kurszeiten: montags 19:30 bis 21 Uhr

Kosten: 135 Euro für 10 Einheiten

Anmeldung: 0821-32 92 414

Info: www.katrin-sturm.de

Foto: AdobeStock_CaptureTransfor

Ort

Praxis für ganzheitliche Frauen- und Kinderheilkunde Katrin Sturm
Beim Schnarrbrunnen 15
86150 Augsburg

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